Articoli

    Le Proteine

    By Diego Campaci In Alimentazione Posted January 14th, 2014

    In questo articolo vi presenterò una categoria di prodotti tra i più utilizzati nel campo dell’integrazione alimentare, soprattutto tra gli appassionati di bodybuilding, fitness e muscolazione, gli integratori proteici. Prima di procedere, però, voglio fare una piccola premessa. Le proteine fanno parte, insieme a carboidrati, grassi ed acqua, del gruppo dei macronutrienti. Sono strutturate come […]

    LE ARTICOLAZIONI

    By Diego Campaci In Alimentazione Posted January 14th, 2014

    Nel mio lavoro nell’ambito sportivo quotidianamente mi trovo a contatto con persone che, per motivi il più delle volte sconosciuti, soffrono di fastidi articolari cronici. In particolare, con fastidi articolari non intendo i dolori acuti dovuti a una qualche causa nota, come per esempio può essere un trauma, ma quei fastidi, molte volte sordi e […]

    Ma la creatina è veramente utile?

    By Diego Campaci In Alimentazione Posted October 14th, 2014

    Ma la creatina è veramente utile?   La creatina è un derivato aminoacidico fondamentale per i meccanismi di produzione di energia. Il 95% della creatina corporea si trova nei muscoli, il 5% è ripartito tra cervello e testicoli. Normalmente il pool di creatina (la quantità di creatina contenuta nel corpo) si aggira intorno ai 120 g per […]

    Aminoacidi ramificati

    By Diego Campaci In Alimentazione Posted October 14th, 2014

    AMINOACIDI RAMIFICATI Aminoacidi ramificati… che cosa sono? A cosa servono? Perché utilizzarli? Quando assumerli? Queste sono solo alcune delle domande che chi frequenta una palestra e ha come obiettivo l’aumento della massa muscolare si fa spesso e, purtroppo, frequentemente, si trova davanti una serie di informazioni discordanti. In questo articolo cercheremo di mettere un po’ […]